Feldenkrais

 

El Mètode Feldenkrais és un sistema d'educació somàtica desenvolupat pel científic jueu d'origen ucraïnès Moshé Feldenkrais (1904-1984). Aquest mètode utilitza el moviment conscient i latenció dirigida per buscar patrons de moviment eficients i sans, així com millorar la postura i refinar habilitats motrius. Actualment hi ha més de 6.000 practicants de Feldenkrais a 25 països de quatre continents.

 

El Mètode Feldenkrais utilitza el moviment i l'atenció adreçada a la persona com a vehicle per accedir al cervell ia la seva capacitat per crear noves connexions neuronals i nous patrons de moviment. Feldenkrais utilitza el moviment per accedir al sistema nerviós i trobar els patrons més eficients d'acció, així com recuperar mobilitat del cos, refinar habilitats motrius i adquirir més vitalitat.

A diferència de tècniques com la ioga, Feldenkrais no treballa a partir de l'esforç muscular o la flexibilitat, ni té un enfocament en el contacte muscular, com els massatges. En el cas d'aquest mètode, l'èmfasi està posat al moviment de l'esquelet mentre es practica l'atenció dirigida.

Tot i que Feldenkrais no és una teràpia ni substitueix un tractament mèdic, sinó un mètode educatiu, el seu objectiu és superar dolors, limitacions i assolir un estat de benestar i vitalitat física, mental i emocional.

Les cites del Sr. Feldenkrais són increïbles i defineixen la seva filosofia, per exemple:

 

Tota manifestació de la vida és expressada a través del moviment.

La llibertat té a veure amb la possibilitat de tenir opcions.

Fer allò impossible possible, el possible fàcil, i el fàcil elegant.